С 3 по 9 марта в нашей стране Министерством здравоохранения Российской
Федерации проводится Неделя ответственного отношения к репродуктивному
здоровью и здоровой беременности.
Всемирная организация здравоохранения определяет репродуктивное
здоровье как состояние полного физического, умственного и социального
благополучия, а не просто отсутствие болезней во всех сферах, касающихся
репродуктивной системы, ее функций и процессов. Каждый человек с детства
должен уяснить, что такое репродуктивное здоровье и почему это понятие
настолько важно для дальнейшей нормальной жизни.
Основные причины нарушения здоровья репродуктивной системы:
начало половой жизни в раннем возрасте,
распространение инфекционных заболеваний, передающихся половым
путем,
чрезмерное загрязнение окружающей среды,
неправильное питание, вредные привычки,
нарушения в гормональной системе,
генетические патологии, передающиеся по наследству.
Еще до планирования беременности женщине необходимо восполнить все
дефициты в организме и придерживаться принципов здорового питания до и
уже во время беременности. Это важно для рождения здорового малыша.
Немаловажно в период беременности посещать кабинет психолога, чтобы
побороть свои страхи, переживания. Медицинский психолог перинатального
центра Алтайского краевого клинического центра охраны материнства и
детства Татьяна Гоман дает следующие советы по борьбе с тревожностью:
создайте «команду поддержки» и общайтесь с теми, кто будет вас
поддерживать,
сведите к минимуму стрессовые факторы: на работе, в семье, среди
своего окружения,
уделяйте время на отдых. Ведь при беременности силы нужны, как
никогда раньше,
смиритесь с неопределенностью. Никто не может заглянуть в будущее
и узнать, к чему можно подготовиться,
поймите зону своей ответственности и не берите на себя повышенных
обязательств. Как правило, человек отвечает за себя, свои действия и
своих детей до достижения ими совершеннолетия,
чаще хвалите себя, будьте благодарным и заботьтесь о своем состоянии.
Другие полезные советы, связанные с репродуктивным здоровьем и
беременностью, ищите в материалах на сайте ТакЗдорово
